骨科衛教

  1. 骨鬆
    • 骨質密度檢查
病名
 骨質密度檢查(DXA)
定義
根據世界衛生組織(WHO)的定義，雙能量X光骨密度檢查脊椎或髖部骨骼的結果，才是診斷骨質疏鬆症的依據。
骨密度的判讀以T值來呈現，若骨密度的T-值為0至-1(大於-1)，即為正常骨密度，若T-值介於-1和-2.5之間，則為骨量缺少或低骨量或骨質不足，若T-值小於-2.5，即為骨質疏鬆症，若T-值小於-2.5再加上發生骨鬆性骨折，即為嚴重骨質疏鬆症。
 
檢查
時機
1.年齡、性別：一般建議女性在停經後即接受檢查
2.吸煙、喝酒：長期抽菸或喝酒的人
3.體重：體重過輕者
4.類風濕性關節炎
5.長期服用類固醇者
6.內分泌疾病，如甲狀腺或副甲狀腺功能異常
7.父母親的骨折史或個人有骨折的病史
保健
方法
1.均衡飲食
2.補充鈣質、添加維他命D：如沙丁魚、鮭魚、鮪魚、番茄汁、牛奶、花椰菜或補充維他命D3與鈣片，來幫助鈣質的吸收與形成。
3.運動。
4.每天曬太陽十分鐘：紫外線的照射可以活化維他命D，並與鈣質相輔相成。
5.避免過量咖啡、菸酒。
6.規律的作息：可以讓內分泌系統正常工作，維持荷爾蒙分泌機能與骨骼發育生長。