骨科衛教

  1. 脊椎
    • 梨狀肌症候群(臀中肌症候群)
病名
 梨狀肌症候群
定義
梨狀肌是在臀部深層的一條肌肉，收縮時可以讓大腿做出向外轉動的動作。坐骨神經從腰椎分出來以後，會從梨狀肌的下面通過，然後再向下延伸到大腿的後面。當梨狀肌變得很緊繃，甚至是痙攣的時候，就會壓迫到下面的坐骨神經，造成病患很典型的坐骨神經痛，就稱為梨狀肌症候群。
症狀
1.在臀部很深的位置有悶悶的疼痛。
2.灼熱、刺痛、或麻的感覺從臀部一直延伸到腳底（坐骨神經痛）。
3.感覺遲鈍。
4.覺得腳沒有力氣，走起路來一跛一跛的。
5.這樣的症狀在長時間的蹲著工作、或是坐在比較矮的小板凳上面，然後突
  然起身的時候會特別明顯，但是走兩步路以後又會好一些。
6.長時間的走路，或是上樓梯的時候，也會讓症狀變得更嚴重。
7.躺下來休息就會比較舒服。
治療
方式
1.藥物治療。
2.復健治療：熱療、超音波、電療、運動治療。
3.局部注射：如果肌肉痙攣的現象很明顯，而且神經被壓迫的情形很嚴重的時候可以考慮打針，主要是把肌肉放鬆，通常效果會很迅速有效。
保健
方法
1.不要坐太矮或太硬的椅子，也不要蹲太久。
2.坐著的時候，儘量不要翹二郎腿。
3.臀部的熱敷，如果能泡澡的話就更理想。
4.常常作梨狀肌和大腿肌肉的伸展運動。
5.請家人用按摩的方式幫助肌肉放鬆。